TARTALOM

 VISSZA

 


Séta a korai halál ellen



| |
 

A londoni Higiéniai és Trópusi Betegségek Intézete, a Cambridge Egyetem és a svéd Karolinska Intézet közös kutatása szerint a könnyű és a mérsékelt intenzitású testmozgás, például a sétálás vagy a kerékpározás, jelentős mértékben csökkentheti a korai halálozás kockázatát.

Az International Journal of Epidemiology szaklapban közzétett tanulmány a könnyű és a mérsékelt testmozgás egészségügyi hatásairól készült legnagyobb nemzetközi kutatások eredményeit összegezte. Kiderült, hogy a könnyű és a mérsékelt intenzitású testmozgás, például a sétálás vagy a kerékpározás a legtöbb jótékony hatást azokban az emberekben fejti ki, akik szinte semmilyen fizikai tevékenységet nem végeznek. Bár a nagyobb aktivitás jobb, még a legkisebb mennyiségű testmozgás hatása is óriásinak számít a legkevésbé aktív emberek körében.

A jó hír tehát az, hogy nem feltétlenül kell fitneszőrültnek lennünk ahhoz, hogy előnyhöz juthassunk a testmozgásból. Heti öt napi, naponta félórányi mérsékelt intenzitású mozgás 19 százalékkal csökkenti a korai halálozás kockázatát, ha pedig valaki heti hét nap, naponta egy órát végez mérsékelt testmozgást, 24 százalékkal csökken a korai halál kockázata.

A kutatást vezető James Woodcock szerint az eredmények azt bizonyítják, hogy nem csak a kemény edzés tesz jót, hanem a mérsékelt intenzitású hétköznapi tevékenységek is jelentős egészségügyi előnyökkel járnak. Már pusztán azzal is meghosszabbíthatjuk az életünket, hogy gyalog megyünk a boltba, vagy elsétálunk a gyerekekkel az iskolába, ez pedig általános jólétünkre és környezetünkre is pozitív hatást gyakorol.

Forrás: Medipress

Kapcsolódó anyag: International Journal of Epidemiology



Kapcsolódó anyagok

Pink Bolero - ahol máshogy tekintenek a betegségre

Az IMMUNONC alkalmazás bemutatása egy páciens esetén keresztül

Egy intézet, amelyben műhelymunka folyik

Kiújult és refrakter mycosis fungoides és Sézary-szindróma kezelése pembrolizumabbal

Hozzászólások:

Nincs hozzászólás ehhez a cikkhez.

A hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.


Extra tartalom:

 
ROVAT TOVÁBBI CIKKEI

Richter Témapályázat 2020 – Pályázati felhívás

A Richter Gedeon Nyrt. kétfordulós pályázati felhívást tesz közzé, már megkezdett és korai eredményeket is felmutatni képes tudományos kutatási tevékenységek támogatására. A pályázat első körben nyílt jellegű, míg a második fordulóban meghívásos és pénzdíjazott.

Tovább


Koronavírus: az innovatív gyógyszergyártók európai közössége egyesült erővel csatlakozik a küzdelemhez

Az új koronavírus-járvány népegészségügyi és humanitárius jelentőségét figyelembe véve globális fellépést kíván mind a járványban már érintettek kezelése, a járvány megfékezése, és nem utolsósorban a jövőbeni járványok megelőzését tekintve. Ebben az erőfeszítésben aktív szereplőként kíván részt venni az innovatív gyógyszergyártók európai közössége.

Tovább


Elhunyt Bartha Jenő dr.

Dr. Bartha Jenő nyugalmazott egyetemi docens (SE Élettani Intézet) 2020.január 6.-án, életének 84. évében elhunyt.

Tovább


Az innovatív gyógyszergyártók üdvözlik az új terápiák társadalombiztosítási befogadását

Több terápiás területen összesen 26 új gyógyszerkészítmény, illetve indikáció támogatásba történő befogadásáról határozott az egészségügyi kormányzat – jelentette be pénteken Kásler Miklós, az Emberi Erőforrások Minisztériumának (EMMI) minisztere. Az Innovatív Gyógyszergyártók Egyesülete (AIPM) üdvözli a Kormány döntését, és bízik benne, hogy a döntések és befogadások üteme a jövőben tovább gyorsul, és a készítmények az eljárások lebonyolítását követően minél hamarabb eljutnak a betegekhez.

Tovább


Séta a korai halál ellen